近日，应用技术学院在音乐厅和7B-102举行了心理健康教育讲座。张涛博士和国家二级心理咨询师徐尉羚担任讲座主讲老师。

讲座中，两位老师以一种轻松愉悦的讲座氛围去感染在场的每一位同学，从当前疫情实际出发，深刻剖析疫情对居家学生心理的影响以及如何正确进行自我心理调节。他们着重强调，疫情当下，以平复的心态去面对艰难险阻，学会养成自己的“自修之道”，在社会实践中找寻最为纯真的大学奋斗青春。学会掌握自己，把握未来，明白方向，不甘现状，才可能真正迎接崭新的大学生活。随后，他们以大学生常见的入学困扰展开，发散思维，引领大家掌握大学最为根本的中心点：一、以学为思，以学为主，学会相处之道，客观看待人际交往。二、学会相互学习，保持积极心态，要对抗固化的思考方式，反复练习积极的自我对话。三、加强体育活动，学会释放压力，在当前高压环境下，每个人都会有不同程度的心理压力，学会如何正确高效的去释放压力才是大学的必修课。最后，两位老师通过PPT的几个趣味小活动向大家展示了大学生活的趣味性以及实际的心理问题解决小方法。

本次讲座取得圆满成功，避免了新生走入心理误区，同时为新生更快适应大学生活奠定了良好基础。以青春之名，展示青春活力。

讲座现场